哺乳期妈妈食用天麻相关知识

奶水与回奶食物的普遍认知

奶水是哺乳期妈妈极为关注的问题，一旦听闻某种食物会回奶，妈妈们往往会避之不及。网络上流传的回奶食物众多且常见，像大麦、燕麦、韭菜、山楂、豆浆等。

天麻不会回奶

实际上，天麻吃了并不会回奶，妈妈们无需为此过度担忧。若完全遵循网络说法，妈妈们可选择的食物会大幅减少，这对哺乳期妈妈的情绪和饮食选择不利，所以妈妈们有胃口就可以吃，不必过于顾忌。

天麻的好处

天麻是相对名贵的中药材，不仅药用价值高，还能作为食材。不过，烹煮天麻时不宜时间过长，因为高温时间越长，其有效成分流失越多，会降低疗效。服食天麻有助于降血压，可治疗头痛，能提高人体缺氧能力，促进免疫功能，且无毒，可用于预防和治疗。香港乐时化验所

结论

哺乳期内妈妈绝对不能吃的食物较少，开心快乐地饮食，保证营养摄入，才能成为健康快乐的“奶牛”。