回奶方法及食物选择

回奶方法主要分为自然回奶和人工回奶。如今，许多女性倾向于通过食物自然回奶，这种方式对身体无伤害。

枸杞与回奶

枸杞不会回奶，打算回奶的妈妈无需用枸杞回奶，因其无回奶作用。不过，枸杞对人体有益，回奶期间也可食用。

麦芽糖水：每天坚持喝几杯，持续一周左右，能较快回奶。大麦茶：回奶效果较明显，一般饮用三天左右会有回奶感觉，可多喝。

避免食用过多刺激性食物，以免影响回奶。不能吃花生猪脚等产奶食物，否则会适得其反。

回奶期间不能让宝宝吸奶，因为宝宝吸吮会刺激乳房，使奶量增多。妈妈需控制好自己，坚持下去就能成功回奶。

妈妈应了解回奶食物，避免吃错，同时注意相关事项，以顺利完成回奶。香港乐时化验所

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