哺乳期妈妈能否喝生姜红糖水

大部分妈妈会选择母乳喂养宝宝，由于宝宝体质较弱，妈妈们会对自身食物进行严格筛选，既要满足自身和宝宝的营养需求，又要考虑食物是否适合哺乳期食用。生姜红糖水备受女性青睐，这也引起了妈妈们的关注。

哺乳期喝生姜红糖水的可行性

一般情况下，除患有糖尿病和高血脂的妈妈外，妈妈们在哺乳期可以喝生姜红糖水。生姜富含营养元素，有强身健体、补血益气、增强食欲的功效，适合生理期女性和产后气血较虚的妈妈。红糖能补充血液糖分，缓和情绪，还可改善生姜的辛辣味道。两者结合对女性有益。香港乐时化验所

饮用建议

建议尽量在白天，尤其是早晨饮用生姜红糖水。同时，即便生姜对妈妈身体康复和宝宝健康有益，但食用过多妈妈会出现上火症状，还可能导致宝宝上火，所以要注意食用量，适可而止。

结论：哺乳期妈妈（除糖尿病和高血脂患者）可适量饮用生姜红糖水，但要注意饮用时间和食用量。